誤解を恐れずにいうと、多分私は「客観的には恵まれてる人」です。
特に大した苦労せず中年になりました。
でも、そんな人ほど実は苦しくなりやすいかもしれない。
なぜかというと、
「こんなに恵まれてるんだから、不満を感じちゃダメ」
って、自分の苦しさを無効化してしまう癖があるから。
でも、「条件が整ってること」と、「心が満たされてること」って別なんだと思う。
お金。環境。人間関係。これらはもちろん大事。
人間の幸福感って最終的に「私は私の人生を生きてる」って感覚で決まる。
だから、
* ちゃんと育った
* 常識的に生きてきた
* 周りに恵まれてる
* 大きな不幸もない
のに、
「なんか満たされない」
「これが人生なの？」
ってなる人は多いかもしれない。
たぶん今まで“いい子”をかなりやってきたんじゃないかと思う。
ちゃんとしてる。
期待に応える。
空気読む。
人を不快にさせない。
つまり、“正解”を生きるのが上手。
でもその反面、「私は本当は何がしたい？」が置き去りになりやすい。
しかも、「大きな不幸がない」から
「この程度で苦しいとか甘えかも」
ってさらに自分を黙らせたりしちゃうんだよね。
でも欲望って、贅沢することだけじゃない！
* もっと自由に生きたい
* 誰かの期待から降りたい
* 自分を出したい
* 心から満たされたい
こういうの、人間として自然な願いで、私の場合はこれらが欲望なんだと思う。
今の私に必要なのは
「私は本当はどう生きたい？」をちゃんと聞くことだ。
「私はどう生きたい？」って、実は多くの人が考えたことあるつもりかもしれないけど、全然自分に聞けてなかったりする。
頭の中がすぐ、
* 普通はこう
* 夫がどう思うか
* 親に何て言われるか
* 現実的じゃない
* ワガママかも
* そんなの無理
で埋まるから。
つまり、「本音」が出る前に、社会性で潰してる。
だから「ちゃんと聞く」っていうのは、正しさを一回脇に置いて
「もし誰にも否定されず、迷惑もかからず、お金も時間も自由なら、本当はどうしたい？」と聞くこと。
そして、それに答えること、考えることを自分に許すこと。
例えば、
* 本当はもっとダラダラしたい？
* 一人の時間ほしい？
* 誰かに養われたい？
* 発信して目立ちたい？
* 可愛いって言われたい？
* 仕事辞めたい？
* 海外住みたい？
* 毎日好きな服着たい？
* 家事したくない？
* 誰にも気を遣いたくない？
こういうこと。
で、大事なのは、“叶うかどうか”を考えないこと。
最初は、なかなか出てこないかもしれない。今まで本音を出さずにいたから。
そんな時は
* この店なんかイヤ
* 今日外出たくない
* この人といると疲れる
みたいな違和感を見逃さない訓練をする！
実はそこに、本音が隠れてると思うから。
「私は何を感じた？」を毎日細かく拾うこと。
特に、
* 嫌だったこと
* 羨ましかったこと
* ときめいたこと
* ホッとしたこと
「別に私は大丈夫です」で流し続けると、自分がわからなくなる。
今まで、周りを優先する能力が高かったなら
だから次は、「自分の感情を最優先で聞く練習」をしよう！
